Piña con chía de 66 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
66 Kcal
🥑 Grasas:
5.6 g
🍞 Carbohidratos:
1.8 g
🍗 Proteínas:
3.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharadas
Piña
Stevia
Canela
Agua
Preparación
- En una taza con agua agregar la porción de semilla de chía. ( dejar reposar desde 1 día antes o mínimo 1 hora antes para que se hidrata la semilla de chía. ) añadir la canela y la stevia para un sabor dulce, es opcional.
- Tomar la piña y quitar la cáscara, cortarla en cubitos.
- Agregar la piña a la chía.
- ¡DISFRUTA!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Piña con chía
| Micronutrientes | |
| Fibra | - g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 76.56 mg |
| Calcio | 6.24 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.87 g |
| Hierro no hemático | 0.86 mg |
| Sodio | 11.7 mg |
| Carga Glicémica | 0.02 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.33 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.17 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | 6.66 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 1 |
| Fósforo | 89.04 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.6 g |
| Carbohidratos | 1.8 g |
| Proteinas | 3.3 g |
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