Piña con naranja  de 134 Kcal
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Piña con naranja  de 134 Kcal

Piña con naranja de 134 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

134 Kcal

🥑 Grasas:

0.3 g

🍞 Carbohidratos:

34.2 g

🍗 Proteínas:

2.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient
2 piezas buy ingredient

Preparación

  1. Remueve la cáscara y el corazón de la piña. Parte en cubos pequeños.
  2. Corta la naranja por la mitad y pártela en gajos.
  3. Sirve la piña con la naranja.
  4. ¡Disfruta!
  5. ***TIP: parte la piña entera cuando la compres, así será más práctico comerla durante la semana. Aprovecha la cáscara para preparar té.

Tabla nutricional para Piña con naranja

Micronutrientes
Fibra 5.4 g
Ácido ascorbico 100 mg
Potasio 415.7 mg
Calcio 76.92 mg
Grasas monoinsaturadas 0.03 g
Hierro no hemático 0.7 mg
Sodio 1.24 mg
Carga Glicémica 17.12
Grasas poliinsaturadas 0.05 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.02 g
Colesterol - mg
Vitamina A 20.7 mg
Acido Fólico 58.5 mg
Azúcar 26.5 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 101
Fósforo 31.2 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 30.08 mg
Tiamina 0.24 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 1.06 mg
Folato 69.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.3 g
Carbohidratos 34.2 g
Proteinas 2.1 g

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