Platano con nuez de 122 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
122 Kcal
🥑 Grasas:
7.9 g
🍞 Carbohidratos:
13.8 g
🍗 Proteínas:
1.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
7 mitades
1/2 pieza
Preparación
- Toma la porción de plátano correspondiente.
- Acompaña con nuez a un lado.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Platano con nuez
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.37 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 278.15 mg |
| Calcio | 10.15 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.6 g |
| Hierro no hemático | 0.59 mg |
| Sodio | 0.6 mg |
| Carga Glicémica | 6.66 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.1 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.8 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 4.3 mg |
| Acido Fólico | 15.72 mg |
| Azúcar | 6.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 57.72 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.9 g |
| Carbohidratos | 13.8 g |
| Proteinas | 1.6 g |
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