Plátanos con mantequilla y almendras fileteadas de 167 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
167 Kcal
🥑 Grasas:
12 g
🍞 Carbohidratos:
14.6 g
🍗 Proteínas:
3.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 cucharadita
2 cucharadas
1/2 pieza
Preparación
- Corta los platanos en rebanadas alargadas
- En un sartén agrega la mantequilla junto con los plátanos y cocina por 2 minutos.
- Sirve y agrega almendras fileteadas encima. Opcional: puedes agregar canela.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Plátanos con mantequilla y almendras fileteadas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.84 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 298.51 mg |
| Calcio | 4.26 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.6 g |
| Hierro no hemático | 0.21 mg |
| Sodio | 1.1 mg |
| Carga Glicémica | 6.45 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.5 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.9 g |
| Colesterol | 14.2 mg |
| Vitamina A | 53.27 mg |
| Acido Fólico | 10.69 mg |
| Azúcar | 6.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 52 |
| Fósforo | 11.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12 g |
| Carbohidratos | 14.6 g |
| Proteinas | 3.2 g |
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