Pollo con champiñones de 257.4 Kcal
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Pollo con champiñones de 257.4 Kcal

Pollo con champiñones de 257.4 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

257.4 Kcal

🥑 Grasas:

7.62 g

🥔 Carbohidratos:

29.55 g

🍗 Proteínas:

20.03 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. En un sartén con aceite agrega cebolla finamente picada hasta que este transparente
  2. Agrega el pollo al sartén y agrega los champiñones partidos en rebandas
  3. Una vez que este todo cocido sirve y acompaña con frijoles

Tabla nutricional para Pollo con champiñones

Micronutrientes
Fibra 9.1 g
Ácido ascorbico 8.3 mg
Potasio 860.12 mg
Calcio 71.06 mg
Grasas monoinsaturadas 4.23 g
Hierro no hemático 3.4 mg
Sodio 50.25 mg
Carga Glicémica 9.49
Grasas poliinsaturadas 1.35 g
Selenio 6.8 mg
Grasas saturadas 1.28 g
Colesterol 34.6 mg
Vitamina A 12.96 mg
Acido Fólico 147.37 mg
Azúcar 0.82 g
Hierro Hemínico 0.4 mg
Índice Glicémico 73
Fósforo 303.63 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 8.37 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.39 mg
Niacina 3.52 mg
Folato 15.41 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.62 g
Carbohidratos 29.55 g
Proteinas 20.03 g

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