Receta de pollo con champiñones de 257.4 Kcal

Name: Pollo con champiñones
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: cebolla morada/blanca; frijol cocido; pierna de pollo sin piel; cebollin picado; champiñon crudo; aceite de oliva

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

257.4 Kcal

🥑 Grasas:

7.62 g

🍞 Carbohidratos:

29.55 g

🍗 Proteínas:

20.03 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cebolla morada/blanca

1/2 taza Detalles Comprar

Frijol cocido

1/2 taza Detalles Comprar

Pierna de pollo sin piel

1/3 pieza Detalles Comprar

Cebollin picado

3 cucharadas Detalles Comprar

Champiñon crudo

1 taza Detalles Comprar

Aceite de oliva

1 cucharadita Detalles Comprar

Preparación

En un sartén con aceite agrega cebolla finamente picada hasta que este transparente
Agrega el pollo al sartén y agrega los champiñones partidos en rebandas
Una vez que este todo cocido sirve y acompaña con frijoles

Tabla nutricional para Pollo con champiñones

Micronutrientes
Fibra	9.1 g
Ácido ascorbico	8.3 mg
Potasio	860.12 mg
Calcio	71.06 mg
Grasas monoinsaturadas	4.23 g
Hierro no hemático	3.4 mg
Sodio	50.25 mg
Carga Glicémica	9.49
Grasas poliinsaturadas	1.35 g
Selenio	6.8 mg
Grasas saturadas	1.28 g
Colesterol	34.6 mg
Vitamina A	12.96 mg
Acido Fólico	147.37 mg
Azúcar	0.82 g
Hierro Hemínico	0.4 mg
Índice Glicémico	73
Fósforo	303.63 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	8.37 mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.39 mg
Niacina	3.52 mg
Folato	15.41 mcg
Zinc	- mg