Pollo con puré de camote de 192.2 Kcal
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Pollo con puré de camote de 192.2 Kcal

Pollo con puré de camote de 192.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

192.2 Kcal

🥑 Grasas:

7.15 g

🥔 Carbohidratos:

21 g

🍗 Proteínas:

12.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén con aceite agrega el pollo y cocínalo con especias al gusto
  2. Toma tu camote ya cocido y con un machacador aplastarlo hasta lograr una consistencia suave.
  3. Servir el pollo y acompañar con el puré y brócoli al vapor

Tabla nutricional para Pollo con puré de camote

Micronutrientes
Fibra 4 g
Ácido ascorbico 74.76 mg
Potasio 897.22 mg
Calcio 66.35 mg
Grasas monoinsaturadas 4.2 g
Hierro no hemático 1.23 mg
Sodio 80.59 mg
Carga Glicémica 10.24
Grasas poliinsaturadas 1.1 g
Selenio 5.8 mg
Grasas saturadas 1.18 g
Colesterol 34.6 mg
Vitamina A 1283.84 mg
Acido Fólico 66.24 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.4 mg
Índice Glicémico 84
Fósforo 164.91 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.32 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 0.51 mg
Folato 99.36 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.15 g
Carbohidratos 21 g
Proteinas 12.6 g

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