Pudin de chía chocolatoso de 170 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
170 Kcal
🥑 Grasas:
9.98 g
🍞 Carbohidratos:
17.9 g
🍗 Proteínas:
6.31 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
2 cucharadas
1 taza
Cacao en polvo
Chispas de chocolate amargo
Stevia (opcional)
Preparación
- En la leche de almendra, disuelve 2 cdtas de cacao en polvo, 2 gotas de stevia y pizca de sal. Agrega la chía y mezcla.
- Deja reposar en el refri por al menos 30min, idealmente 2h o toda la noche.
- Al servir, agrega las frambuesas y 1 cucharadita chispas de chocolate sin azúcar.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pudin de chía chocolatoso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.8 g |
| Ácido ascorbico | 31 mg |
| Potasio | 315.56 mg |
| Calcio | 33.24 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.25 g |
| Hierro no hemático | 1.56 mg |
| Sodio | 16.7 mg |
| Carga Glicémica | 5.07 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.6 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.45 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 6 mg |
| Acido Fólico | 38.66 mg |
| Azúcar | 5.74 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 58 |
| Fósforo | 104.04 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.98 g |
| Carbohidratos | 17.9 g |
| Proteinas | 6.31 g |
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