Receta de puré de edamames con papa de 72 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
72 Kcal
🥑 Grasas:
0.1 g
🍞 Carbohidratos:
16.5 g
🍗 Proteínas:
1.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Edamames
Agua
Preparación
- Lavar, pelar, partir y cocer en agua las papas.
- Cocer al vapor los edamames
- Licuar o procesar todos los ingredientes. Servir y disfrutar.
Tabla nutricional para Puré de edamames con papa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.5 g |
| Ácido ascorbico | 14.15 mg |
| Potasio | - mg |
| Calcio | 12.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | - g |
| Hierro no hemático | 2.5 mg |
| Sodio | 5.7 mg |
| Carga Glicémica | 8.91 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.03 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.03 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | 12.3 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 54 |
| Fósforo | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.1 g |
| Carbohidratos | 16.5 g |
| Proteinas | 1.5 g |
Preguntas frecuentes
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