Puré de edamames con papa de 72 Kcal
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Puré de edamames con papa de 72 Kcal

Puré de edamames con papa de 72 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

72 Kcal

🥑 Grasas:

0.1 g

🍞 Carbohidratos:

16.5 g

🍗 Proteínas:

1.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Edamames
Agua

Preparación

  1. Lavar, pelar, partir y cocer en agua las papas.
  2. Cocer al vapor los edamames
  3. Licuar o procesar todos los ingredientes. Servir y disfrutar.

Tabla nutricional para Puré de edamames con papa

Micronutrientes
Fibra 0.5 g
Ácido ascorbico 14.15 mg
Potasio - mg
Calcio 12.3 mg
Grasas monoinsaturadas - g
Hierro no hemático 2.5 mg
Sodio 5.7 mg
Carga Glicémica 8.91
Grasas poliinsaturadas 0.03 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.03 g
Colesterol - mg
Vitamina A - mg
Acido Fólico 12.3 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 54
Fósforo - mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.1 g
Carbohidratos 16.5 g
Proteinas 1.5 g

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