Receta de queso panela con pimientos de 95 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
95 Kcal
🥑 Grasas:
3 g
🍞 Carbohidratos:
10.4 g
🍗 Proteínas:
7.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Rociar un disparo de aceite de aerosol en el sartén y dejar que se caliente
- Agregar los pimientos y la cebolla y cocinar en el sartén hasta que estén blanditos
- Acompañar con queso panela
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Queso Panela con pimientos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.3 g |
| Ácido ascorbico | 87.7 mg |
| Potasio | 224.8 mg |
| Calcio | 295.48 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.03 g |
| Hierro no hemático | 1.1 mg |
| Sodio | 7.08 mg |
| Carga Glicémica | - |
| Grasas poliinsaturadas | 0.16 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.06 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 128.1 mg |
| Acido Fólico | 29.3 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | - |
| Fósforo | 39.84 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.8 mg |
| Folato | 12.05 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3 g |
| Carbohidratos | 10.4 g |
| Proteinas | 7.3 g |
Preguntas frecuentes
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