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Receta de queso panela con pimientos de 95 Kcal

Receta de queso panela con pimientos de 95 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

95 Kcal

🥑 Grasas:

3 g

🍞 Carbohidratos:

10.4 g

🍗 Proteínas:

7.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Rociar un disparo de aceite de aerosol en el sartén y dejar que se caliente
  2. Agregar los pimientos y la cebolla y cocinar en el sartén hasta que estén blanditos
  3. Acompañar con queso panela
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Queso Panela con pimientos

Micronutrientes
Fibra 1.3 g
Ácido ascorbico 87.7 mg
Potasio 224.8 mg
Calcio 295.48 mg
Grasas monoinsaturadas 0.03 g
Hierro no hemático 1.1 mg
Sodio 7.08 mg
Carga Glicémica -
Grasas poliinsaturadas 0.16 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 0.06 g
Colesterol - mg
Vitamina A 128.1 mg
Acido Fólico 29.3 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico -
Fósforo 39.84 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.8 mg
Folato 12.05 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 3 g
Carbohidratos 10.4 g
Proteinas 7.3 g

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