Rice cake con tomate y cottage de 97 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
97 Kcal
🥑 Grasas:
1.5 g
🍞 Carbohidratos:
19.9 g
🍗 Proteínas:
9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 cucharadas
1 pieza
2 pieza
Sal y pimienta
Preparación
- Rebana el jitomate
- Agrega queso cottage al rice cake y encima pon rebanadas de jitomate.
- Sazona con sal y pimienta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Rice cake con tomate y cottage
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.3 g |
| Ácido ascorbico | 13.7 mg |
| Potasio | 302.59 mg |
| Calcio | 43.72 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.34 g |
| Hierro no hemático | 0.3 mg |
| Sodio | 200.41 mg |
| Carga Glicémica | 1.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.2 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 0.68 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 55.6 mg |
| Acido Fólico | 22.57 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 60 |
| Fósforo | 98.88 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.5 g |
| Carbohidratos | 19.9 g |
| Proteinas | 9 g |
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