Rice cake con tomate y cottage de 62 Kcal
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Rice cake con tomate y cottage de 62 Kcal

Rice cake con tomate y cottage de 62 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

62 Kcal

🥑 Grasas:

1.1 g

🥔 Carbohidratos:

5.9 g

🍗 Proteínas:

7.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas buy ingredient
Sal y pimienta

Preparación

  1. Rebana el jitomate
  2. Agrega queso cottage al rice cake y encima pon rebanadas de jitomate.
  3. Sazona con sal y pimienta.

Tabla nutricional para Rice cake con tomate y cottage

Micronutrientes
Fibra 1.3 g
Ácido ascorbico 13.7 mg
Potasio 302.59 mg
Calcio 43.72 mg
Grasas monoinsaturadas 0.34 g
Hierro no hemático 0.3 mg
Sodio 200.41 mg
Carga Glicémica 1.4
Grasas poliinsaturadas 0.2 g
Selenio 4.9 mg
Grasas saturadas 0.68 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 55.6 mg
Acido Fólico 22.57 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 60
Fósforo 98.88 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1.1 g
Carbohidratos 5.9 g
Proteinas 7.6 g

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