Salmón en salsa de naranja de 276.2 Kcal
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Salmón en salsa de naranja de 276.2 Kcal

Salmón en salsa de naranja de 276.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

276.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.9 g

🥔 Carbohidratos:

38.7 g

🍗 Proteínas:

8.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
30.0 gramos buy ingredient
2 piezas buy ingredient
Limón

Preparación

  1. En una olla empezaremos a preparar la salsa de naranja, mezcla el jugo de limón, con el jugo de naranja.
  2. Agregar pizca de sal y pimienta
  3. Cocinar a fuego bajo hasta que la salsa esté un poco espesa.
  4. Aparte, en una parrilla con aceite, disponer el salmón salpimentado. Cocina hasta que esté tostada la piel, voltear y cocinar 3 minutos más por el otro lado.
  5. Servir el salmón y bañarlo con la salsa de naranja
  6. Para la bebida toma lácteo de arroz y agrega mitades de fresa.

Tabla nutricional para Salmón en salsa de naranja

Micronutrientes
Fibra 7 g
Ácido ascorbico 179.46 mg
Potasio 638.76 mg
Calcio 90.91 mg
Grasas monoinsaturadas 6.51 g
Hierro no hemático 0.93 mg
Sodio 89.36 mg
Carga Glicémica 19.52
Grasas poliinsaturadas 2.21 g
Selenio 11 mg
Grasas saturadas 1.6 g
Colesterol 17.6 mg
Vitamina A 67.7 mg
Acido Fólico 93.26 mg
Azúcar 22.8 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 168
Fósforo 131 mg
Vitamina B6 0.17 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 36.78 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 1.08 mg
Folato 85.44 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.9 g
Carbohidratos 38.7 g
Proteinas 8.9 g

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