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Salmón en salsa de naranja

Guardar receta en favoritos Salmón en salsa de naranja

276.2 Kcal

🔥 Calorías

10.9 g

🥑 Grasas

38.7 g

🥔 Carbohidratos

8.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

1 cucharadita

30.0 gramos

2 piezas

Limón

Libre

Preparación

1. En una olla empezaremos a preparar la salsa de naranja, mezcla el jugo de limón, con el jugo de naranja.

2. Agregar pizca de sal y pimienta

3. Cocinar a fuego bajo hasta que la salsa esté un poco espesa.

4. Aparte, en una parrilla con aceite, disponer el salmón salpimentado. Cocina hasta que esté tostada la piel, voltear y cocinar 3 minutos más por el otro lado.

5. Servir el salmón y bañarlo con la salsa de naranja

6. Para la bebida toma lácteo de arroz y agrega mitades de fresa.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Salmón en salsa de naranja

Micronutrientes

Fibra

7 g

Ácido ascorbico

179.46 mg

Potasio

638.76 mg

Calcio

90.91 mg

Grasas monoinsaturadas

6.51 g

Hierro no hemático

0.93 mg

Sodio

89.36 mg

Carga Glicémica

7.6

Grasas poliinsaturadas

2.21 g

Selenio

11 mg

Grasas saturadas

1.6 g

Colesterol

17.6 mg

Vitamina A

67.7 mg

Acido Fólico

93.26 mg

Azúcar

22.8 g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

42

Fósforo

131 mg

Vitamina B6

0.17 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

36.78 mg

Tiamina

0.17 mg

Riboflavina

0.09 mg

Niacina

1.08 mg

Folato

85.44 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

10.9 g

Carbohidratos

38.7 g

Proteinas

8.9 g

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