Salmón en salsa de naranja
Guardar receta en favoritos
276.2 Kcal
🔥 Calorías
10.9 g
🥑 Grasas
38.7 g
🥔 Carbohidratos
8.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 taza
Libre
Preparación
1. En una olla empezaremos a preparar la salsa de naranja, mezcla el jugo de limón, con el jugo de naranja.
2. Agregar pizca de sal y pimienta
3. Cocinar a fuego bajo hasta que la salsa esté un poco espesa.
4. Aparte, en una parrilla con aceite, disponer el salmón salpimentado. Cocina hasta que esté tostada la piel, voltear y cocinar 3 minutos más por el otro lado.
5. Servir el salmón y bañarlo con la salsa de naranja
6. Para la bebida toma lácteo de arroz y agrega mitades de fresa.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Salmón en salsa de naranja
Micronutrientes
Fibra
7 g
Ácido ascorbico
179.46 mg
Potasio
638.76 mg
Calcio
90.91 mg
Grasas monoinsaturadas
6.51 g
Hierro no hemático
0.93 mg
Sodio
89.36 mg
Carga Glicémica
7.6
Grasas poliinsaturadas
2.21 g
Selenio
11 mg
Grasas saturadas
1.6 g
Colesterol
17.6 mg
Vitamina A
67.7 mg
Acido Fólico
93.26 mg
Azúcar
22.8 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
42
Fósforo
131 mg
Vitamina B6
0.17 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
36.78 mg
Tiamina
0.17 mg
Riboflavina
0.09 mg
Niacina
1.08 mg
Folato
85.44 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
10.9 g
Carbohidratos
38.7 g
Proteinas
8.9 g
Quizás te pueda interesar
Sándwich de pavo y queso con jugo de papaya
Mini muffins de huevo y ensalada de fruta
Omelette de elote + pan con mermelada casera
Huevo revuelto con jugo verde
Tostada a la mexicana
Huevo montado
Ensalada de atún con galletas saladas
Sopa de espinaca con pollo
Sopa de pescado y fideo
Pechuga de pollo con arroz
Pescado con puré de papa y coliflor
Caldo de pollo con verduras
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online
