Salmón en salsa de naranja de 276.2 Kcal
276.2 Kcal
🔥 Calorías
10.9 g
🥑 Grasas
38.7 g
🥔 Carbohidratos
8.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. En una olla empezaremos a preparar la salsa de naranja, mezcla el jugo de limón, con el jugo de naranja.
2. Agregar pizca de sal y pimienta
3. Cocinar a fuego bajo hasta que la salsa esté un poco espesa.
4. Aparte, en una parrilla con aceite, disponer el salmón salpimentado. Cocina hasta que esté tostada la piel, voltear y cocinar 3 minutos más por el otro lado.
5. Servir el salmón y bañarlo con la salsa de naranja
6. Para la bebida toma lácteo de arroz y agrega mitades de fresa.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Salmón en salsa de naranja
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7 g |
| Ácido ascorbico | 179.46 mg |
| Potasio | 638.76 mg |
| Calcio | 90.91 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.51 g |
| Hierro no hemático | 0.93 mg |
| Sodio | 89.36 mg |
| Carga Glicémica | 7.6 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.21 g |
| Selenio | 11 mg |
| Grasas saturadas | 1.6 g |
| Colesterol | 17.6 mg |
| Vitamina A | 67.7 mg |
| Acido Fólico | 93.26 mg |
| Azúcar | 22.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 42 |
| Fósforo | 131 mg |
| Vitamina B6 | 0.17 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 36.78 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 1.08 mg |
| Folato | 85.44 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.9 g |
| Carbohidratos | 38.7 g |
| Proteinas | 8.9 g |
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