Receta de salmón rápido en airfryer de 127.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
127.2 Kcal
🥑 Grasas:
11.6 g
🍞 Carbohidratos:
4.4 g
🍗 Proteínas:
9.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cda de mostaza dijon
1 cda de salsa de soja
Pimienta
Tajín
Preparación
- En una bolsa ziploc mezcla el aceite de oliva, mostaza dijon, salsa de soja, pimienta, tajín.
- Mete el salmón dentro de la bolsa y deja marinarlo alrededor de 20 minutos o más.
- Pásalo a la airfryer a 180ºC por 10 minutos o en un sartén al término que desees.
- Sirve y acompaña con una ensalada de mix de vegetales verdes.
Tabla nutricional para Salmón rápido en airfryer
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Ácido ascorbico | 34.76 mg |
| Potasio | 778.36 mg |
| Calcio | 122.35 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.82 g |
| Hierro no hemático | 3.33 mg |
| Sodio | 112.5 mg |
| Carga Glicémica | - |
| Grasas poliinsaturadas | 1.89 g |
| Selenio | 11 mg |
| Grasas saturadas | 1.43 g |
| Colesterol | 17.6 mg |
| Vitamina A | 567.4 mg |
| Acido Fólico | 240.56 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | - |
| Fósforo | 128.68 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.6 g |
| Carbohidratos | 4.4 g |
| Proteinas | 9.4 g |
Preguntas frecuentes
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