Sándwich de atún con guacamole de 202 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
202 Kcal
🥑 Grasas:
5.2 g
🍞 Carbohidratos:
21.4 g
🍗 Proteínas:
14.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 lata
1 1/2 pieza
2 cucharadas
4 piezas
Preparación
- Picar jitomate y cebolla
- Mezclar verdura con atún y guacamole
- Formar sándwich
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de atún con guacamole
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.27 g |
| Ácido ascorbico | 12.1 mg |
| Potasio | 397.74 mg |
| Calcio | 14.82 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.13 g |
| Hierro no hemático | 0.3 mg |
| Sodio | 349.18 mg |
| Carga Glicémica | 8.42 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.26 g |
| Selenio | 26.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.16 g |
| Colesterol | 10 mg |
| Vitamina A | 45.6 mg |
| Acido Fólico | 14.3 mg |
| Azúcar | 2 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 85 |
| Fósforo | 83.72 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.2 g |
| Carbohidratos | 21.4 g |
| Proteinas | 14.3 g |
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