Facebook
Logo
Buscar

Sándwich de atún con guacamole por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Sándwich de atún con guacamole por Avena Salud

202 Kcal

🔥 Calorías

5.2 g

🥑 Grasas

21.4 g

🥔 Carbohidratos

14.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

4 piezas

2 cucharadas

1 , 1/2 pieza

1/3 lata

Preparación

1. Picar jitomate y cebolla

2. Mezclar verdura con atún y guacamole

3. Formar sándwich

4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Sándwich de atún con guacamole

Micronutrientes

Fibra

6.27 g

Ácido ascorbico

12.1 mg

Potasio

397.74 mg

Calcio

14.82 mg

Grasas monoinsaturadas

0.13 g

Hierro no hemático

0.3 mg

Sodio

349.18 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

0.26 g

Selenio

26.8 mg

Grasas saturadas

0.16 g

Colesterol

10 mg

Vitamina A

45.6 mg

Acido Fólico

14.3 mg

Azúcar

2 g

Hierro Hemínico

0.5 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

83.72 mg

Vitamina B6

- mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

- mg

Folato

- mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

5.2 g

Carbohidratos

21.4 g

Proteinas

14.3 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online