Sándwich de atún con guacamole de 202 Kcal
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Sándwich de atún con guacamole de 202 Kcal

Sándwich de atún con guacamole de 202 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

202 Kcal

🥑 Grasas:

5.2 g

🥔 Carbohidratos:

21.4 g

🍗 Proteínas:

14.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharadas buy ingredient
1 , 1/2 pieza

Preparación

  1. Picar jitomate y cebolla
  2. Mezclar verdura con atún y guacamole
  3. Formar sándwich
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Sándwich de atún con guacamole

Micronutrientes
Fibra 6.27 g
Ácido ascorbico 12.1 mg
Potasio 397.74 mg
Calcio 14.82 mg
Grasas monoinsaturadas 0.13 g
Hierro no hemático 0.3 mg
Sodio 349.18 mg
Carga Glicémica 8.42
Grasas poliinsaturadas 0.26 g
Selenio 26.8 mg
Grasas saturadas 0.16 g
Colesterol 10 mg
Vitamina A 45.6 mg
Acido Fólico 14.3 mg
Azúcar 2 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 85
Fósforo 83.72 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.2 g
Carbohidratos 21.4 g
Proteinas 14.3 g

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