Sándwich de atún con guacamole por Avena Salud
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202 Kcal
🔥 Calorías
5.2 g
🥑 Grasas
21.4 g
🥔 Carbohidratos
14.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 piezas
1 , 1/2 pieza
1/3 lata
Preparación
1. Picar jitomate y cebolla
2. Mezclar verdura con atún y guacamole
3. Formar sándwich
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de atún con guacamole
Micronutrientes
Fibra
6.27 g
Ácido ascorbico
12.1 mg
Potasio
397.74 mg
Calcio
14.82 mg
Grasas monoinsaturadas
0.13 g
Hierro no hemático
0.3 mg
Sodio
349.18 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.26 g
Selenio
26.8 mg
Grasas saturadas
0.16 g
Colesterol
10 mg
Vitamina A
45.6 mg
Acido Fólico
14.3 mg
Azúcar
2 g
Hierro Hemínico
0.5 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
83.72 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
5.2 g
Carbohidratos
21.4 g
Proteinas
14.3 g
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