Sándwich de atún con guacamole de 202 Kcal
Buscar
Sándwich de atún con guacamole de 202 Kcal

Sándwich de atún con guacamole de 202 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

202 Kcal

🥑 Grasas:

5.2 g

🍞 Carbohidratos:

21.4 g

🍗 Proteínas:

14.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharadas buy ingredient

Preparación

  1. Picar jitomate y cebolla
  2. Mezclar verdura con atún y guacamole
  3. Formar sándwich
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Sándwich de atún con guacamole

Micronutrientes
Fibra 6.27 g
Ácido ascorbico 12.1 mg
Potasio 397.74 mg
Calcio 14.82 mg
Grasas monoinsaturadas 0.13 g
Hierro no hemático 0.3 mg
Sodio 349.18 mg
Carga Glicémica 8.42
Grasas poliinsaturadas 0.26 g
Selenio 26.8 mg
Grasas saturadas 0.16 g
Colesterol 10 mg
Vitamina A 45.6 mg
Acido Fólico 14.3 mg
Azúcar 2 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 85
Fósforo 83.72 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.2 g
Carbohidratos 21.4 g
Proteinas 14.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de camote y col rizada

Ensalada de camote y col rizada

save recipe Ensalada de res con queso de cabra

Ensalada de res con queso de cabra

save recipe Ensalada de pasta y atún

Ensalada de pasta y atún

save recipe Aguacate relleno de medallón atún y jícama

Aguacate relleno de medallón atún y jícama

save recipe Tostadas de picadillo

Tostadas de picadillo

save recipe Ensalada de quinoa y panela

Ensalada de quinoa y panela

save recipe Medallón de atún a la pimienta

Medallón de atún a la pimienta

save recipe Ensalada verde de bistec

Ensalada verde de bistec

save recipe Ensalada de queso mozarella

Ensalada de queso mozarella

save recipe Ensalada dulce de pollo

Ensalada dulce de pollo

save recipe Pollo relleno de flor de calabaza

Pollo relleno de flor de calabaza

save recipe Ensalada de cítricos

Ensalada de cítricos

Error message