Receta de smoothie de café y almendra de 243.1 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
243.1 Kcal
🥑 Grasas:
8.84 g
🍞 Carbohidratos:
28.2 g
🍗 Proteínas:
7.41 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Preparar el café si es necesario (hacerlo concentrado) – si es en polvo agregar directamente sin diluir
- Licuar todos los ingredientes y servir (el smoothie tiene mejor textura si las frutas están congeladas)
Tabla nutricional para Smoothie de café y almendra
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.3 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 437.96 mg |
| Calcio | 102.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 7.41 g |
| Hierro no hemático | 1 mg |
| Sodio | 9.96 mg |
| Carga Glicémica | 10.86 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.33 g |
| Selenio | 0.4 mg |
| Grasas saturadas | 1.25 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 4.3 mg |
| Acido Fólico | 18.5 mg |
| Azúcar | 7.74 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 112 |
| Fósforo | 160.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.24 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 57.16 mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.61 mg |
| Folato | 18.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.84 g |
| Carbohidratos | 28.2 g |
| Proteinas | 7.41 g |
Preguntas frecuentes
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