Smoothie de café y almendra
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243.1 Kcal
🔥 Calorías
8.84 g
🥑 Grasas
28.2 g
🥔 Carbohidratos
7.41 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/4 taza
1 cucharada
Libre
Preparación
1. Preparar el café si es necesario (hacerlo concentrado) – si es en polvo agregar directamente sin diluir
2. Licuar todos los ingredientes y servir (el smoothie tiene mejor textura si las frutas están congeladas)
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de café y almendra
Micronutrientes
Fibra
5.3 g
Ácido ascorbico
4.8 mg
Potasio
437.96 mg
Calcio
102.3 mg
Grasas monoinsaturadas
7.41 g
Hierro no hemático
1 mg
Sodio
9.96 mg
Carga Glicémica
6.4
Grasas poliinsaturadas
3.33 g
Selenio
0.4 mg
Grasas saturadas
1.25 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
4.3 mg
Acido Fólico
18.5 mg
Azúcar
7.74 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
52
Fósforo
160.9 mg
Vitamina B6
0.24 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
57.16 mg
Tiamina
0.01 mg
Riboflavina
0.03 mg
Niacina
0.61 mg
Folato
18.64 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.84 g
Carbohidratos
28.2 g
Proteinas
7.41 g
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