Smoothie de cocoa con plátano y almendra de 180.1 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
180.1 Kcal
🥑 Grasas:
7.54 g
🍞 Carbohidratos:
16.6 g
🍗 Proteínas:
5.21 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1/2 pieza
1 taza
1 cdita de extracto de vainilla
Canela molida al gusto
1 cda de cocoa sin azúcar
Preparación
- Coloca la leche de almendra en la licuadora y agrega vainilla, cacao y canela al gusto.
- Coloca la crema de almendra y el plátano en la licuadora (de preferencia el plátano congelado).
- Licúa hasta obtener una consistencia sin grumos, agrega agua si es necesario para diluir.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de cocoa con plátano y almendra
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.7 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 379.4 mg |
| Calcio | 54.8 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 7.18 g |
| Hierro no hemático | 0.7 mg |
| Sodio | 6.6 mg |
| Carga Glicémica | 6.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.87 g |
| Selenio | 0.4 mg |
| Grasas saturadas | 0.98 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 4.3 mg |
| Acido Fólico | 18.5 mg |
| Azúcar | 7.74 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 77 |
| Fósforo | 88.1 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.54 g |
| Carbohidratos | 16.6 g |
| Proteinas | 5.21 g |
Quizás te pueda interesar
Enchiladas de frijol en salsa roja
Molletes a la mexicana
Espaguetti con salsa de aguacate
Gorditas veganas
Pimientos rellenos con quinoa y frijol
Taquitos de aguacate con verdura
Espaguetti oriental
Pasta con salsa de aguacate
Caldo de lentejas con papa
Tostadas de garbanzos picosos
Tostadas con rajas
Tacos de verdura guisada
Error message