Smoothie de frambuesa y almendra de 196.1 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
196.1 Kcal
🥑 Grasas:
8.14 g
🍞 Carbohidratos:
18.9 g
🍗 Proteínas:
6.11 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1 taza
1 taza
Preparación
- Licuar todos los ingredientes (tendrá mejor textura si las frambuesas están congeladas)
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de frambuesa y almendra
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.3 g |
| Ácido ascorbico | 31 mg |
| Potasio | 351.2 mg |
| Calcio | 79.1 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 7.28 g |
| Hierro no hemático | 1.2 mg |
| Sodio | 6.1 mg |
| Carga Glicémica | 5.05 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.27 g |
| Selenio | 0.4 mg |
| Grasas saturadas | 0.88 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 6 mg |
| Acido Fólico | 40 mg |
| Azúcar | 6.44 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 57 |
| Fósforo | 91.2 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.14 g |
| Carbohidratos | 18.9 g |
| Proteinas | 6.11 g |
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