Smoothie de papaya de 95 Kcal
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Smoothie de papaya de 95 Kcal

Smoothie de papaya de 95 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

95 Kcal

🥑 Grasas:

3.68 g

🍞 Carbohidratos:

15.1 g

🍗 Proteínas:

2.31 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Mezcla los ingredientes en la licuadora. puedes agregar hielo para mejorar la consistencia
  2. ¡disfrutar!

Tabla nutricional para Smoothie de papaya

Micronutrientes
Fibra 3.3 g
Ácido ascorbico 86.5 mg
Potasio 411.8 mg
Calcio 33.6 mg
Grasas monoinsaturadas 2.31 g
Hierro no hemático 0.1 mg
Sodio 9.2 mg
Carga Glicémica 8.43
Grasas poliinsaturadas 0.88 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.34 g
Colesterol - mg
Vitamina A 29.4 mg
Acido Fólico 53.2 mg
Azúcar 0.34 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 84
Fósforo 7 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 3.68 g
Carbohidratos 15.1 g
Proteinas 2.31 g

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