Receta de smoothie de papaya de 95 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
95 Kcal
🥑 Grasas:
3.68 g
🍞 Carbohidratos:
15.1 g
🍗 Proteínas:
2.31 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cup
1 taza
Preparación
- Mezcla los ingredientes en la licuadora. puedes agregar hielo para mejorar la consistencia
- ¡disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de papaya
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.3 g |
| Ácido ascorbico | 86.5 mg |
| Potasio | 411.8 mg |
| Calcio | 33.6 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.31 g |
| Hierro no hemático | 0.1 mg |
| Sodio | 9.2 mg |
| Carga Glicémica | 8.43 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.88 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.34 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 29.4 mg |
| Acido Fólico | 53.2 mg |
| Azúcar | 0.34 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 84 |
| Fósforo | 7 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.68 g |
| Carbohidratos | 15.1 g |
| Proteinas | 2.31 g |
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