Smoothie de papaya de 95 Kcal
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Smoothie de papaya de 95 Kcal

Smoothie de papaya de 95 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

95 Kcal

🥑 Grasas:

3.68 g

🥔 Carbohidratos:

15.1 g

🍗 Proteínas:

2.31 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cup

Preparación

  1. Mezcla los ingredientes en la licuadora. puedes agregar hielo para mejorar la consistencia
  2. ¡disfrutar!

Tabla nutricional para Smoothie de papaya

Micronutrientes
Fibra 3.3 g
Ácido ascorbico 86.5 mg
Potasio 411.8 mg
Calcio 33.6 mg
Grasas monoinsaturadas 2.31 g
Hierro no hemático 0.1 mg
Sodio 9.2 mg
Carga Glicémica 8.45
Grasas poliinsaturadas 0.88 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.34 g
Colesterol - mg
Vitamina A 29.4 mg
Acido Fólico 53.2 mg
Azúcar 0.34 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 84
Fósforo 7 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 3.68 g
Carbohidratos 15.1 g
Proteinas 2.31 g

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