Receta de smoothie de piña de 203 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
203 Kcal
🥑 Grasas:
7.9 g
🍞 Carbohidratos:
32.2 g
🍗 Proteínas:
4.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Licúa trozos de piña congelados con galletas maría y lechada de coco.
- Adorna con almendra fileteada.
Tabla nutricional para Smoothie de piña
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.24 g |
| Ácido ascorbico | 19.2 mg |
| Potasio | 222.36 mg |
| Calcio | 16.12 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.3 g |
| Hierro no hemático | 1 mg |
| Sodio | 111.84 mg |
| Carga Glicémica | 19.08 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.4 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.5 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 33.65 mg |
| Acido Fólico | 19.1 mg |
| Azúcar | 23.5 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 128 |
| Fósforo | 9.92 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.88 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 23.56 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.9 g |
| Carbohidratos | 32.2 g |
| Proteinas | 4.5 g |
Preguntas frecuentes
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