Smoothie de piña y coco de 165 Kcal
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Smoothie de piña y coco de 165 Kcal

Smoothie de piña y coco de 165 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

165 Kcal

🥑 Grasas:

9.4 g

🍞 Carbohidratos:

19.8 g

🍗 Proteínas:

3.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient

Preparación

  1. Licuar todos los ingredientes y servir (el smoothie tiene mejor textura si las frutas están congeladas)

Tabla nutricional para Smoothie de piña y coco

Micronutrientes
Fibra 1.7 g
Ácido ascorbico 19.2 mg
Potasio 247.66 mg
Calcio 40.48 mg
Grasas monoinsaturadas 4.03 g
Hierro no hemático 0.81 mg
Sodio 66.04 mg
Carga Glicémica 10.07
Grasas poliinsaturadas 1.22 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.75 g
Colesterol - mg
Vitamina A 2.4 mg
Acido Fólico 19.48 mg
Azúcar 12.2 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 105
Fósforo 77.49 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.88 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 23.56 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.4 g
Carbohidratos 19.8 g
Proteinas 3.1 g

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