Receta de smoothie de piña y coco de 148 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
148 Kcal
🥑 Grasas:
9.43 g
🍞 Carbohidratos:
15.42 g
🍗 Proteínas:
2.95 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
100.0 gramos
1 taza
11.0 gramos
Preparación
- Licuar todos los ingredientes y servir (el smoothie tiene mejor textura si las frutas están congeladas)
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de piña y coco
| Micronutrientes | |
| Fibra | - g |
| Ácido ascorbico | 16.9 mg |
| Potasio | 232.96 mg |
| Calcio | 37.36 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.03 g |
| Hierro no hemático | 0.56 mg |
| Sodio | 65.8 mg |
| Carga Glicémica | 0.51 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.22 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.75 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 3 mg |
| Acido Fólico | 6.68 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 46 |
| Fósforo | 76.57 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 12 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.47 mg |
| Folato | 11 mcg |
| Zinc | 0.08 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.43 g |
| Carbohidratos | 15.42 g |
| Proteinas | 2.95 g |
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