Smoothie de piña y coco de 148 Kcal

Name: Smoothie de piña y coco
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: piña; sustituto lácteo de coco; harina de almendras

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

148 Kcal

🥑 Grasas:

9.43 g

🍞 Carbohidratos:

15.42 g

🍗 Proteínas:

2.95 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Piña

100.0 gramos

Sustituto lácteo de coco

1 taza

Harina de almendras

11.0 gramos

Preparación

Licuar todos los ingredientes y servir (el smoothie tiene mejor textura si las frutas están congeladas)

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Smoothie de piña y coco

Micronutrientes
Fibra	- g
Ácido ascorbico	16.9 mg
Potasio	232.96 mg
Calcio	37.36 mg
Grasas monoinsaturadas	4.03 g
Hierro no hemático	0.56 mg
Sodio	65.8 mg
Carga Glicémica	0.51
Grasas poliinsaturadas	1.22 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	3.75 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	3 mg
Acido Fólico	6.68 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	46
Fósforo	76.57 mg
Vitamina B6	0.11 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	12 mg
Tiamina	0.08 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.47 mg
Folato	11 mcg
Zinc	0.08 mg