Receta de snack de brócoli y cacahuate de 96.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
96.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.4 g
🍞 Carbohidratos:
4.8 g
🍗 Proteínas:
5.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocer brócoli
- Puedes agregar al brócoli sal y chile en polvo
- Acompañar con cacahuate
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Snack de brócoli y cacahuate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.31 g |
| Ácido ascorbico | 68.52 mg |
| Potasio | 347.86 mg |
| Calcio | 43.28 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.94 g |
| Hierro no hemático | 1.08 mg |
| Sodio | 38.32 mg |
| Carga Glicémica | 1.41 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.86 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.87 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 127.4 mg |
| Acido Fólico | 63.44 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 44 |
| Fósforo | 61.64 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.32 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 0.51 mg |
| Folato | 99.36 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.4 g |
| Carbohidratos | 4.8 g |
| Proteinas | 5.5 g |
Preguntas frecuentes
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