Steak tacos and vegetables de 284 Kcal
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Steak tacos and vegetables de 284 Kcal

Steak tacos and vegetables de 284 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

284 Kcal

🥑 Grasas:

9.31 g

🍞 Carbohidratos:

40.9 g

🍗 Proteínas:

14 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 cup buy ingredient
Lemon
Pepper
Garlic powder (unsalted)

Preparación

  1. Cut the steak, peppers, onions and mushrooms into medium squares.
  2. In a non-stick pan add the onion and after about 2 minutes, add the peppers. When the peppers start to soften, add the meat and when it's close to the end of your preference, add the mushrooms. Cover the pan and allow to cook for 2 minutes.
  3. Heat the tortillas and add your prepared meat.
  4. Serve with homemade guacamole, seasoned with pepper, lemon and garlic powder.
  5. Enjoy!

Tabla nutricional para Steak tacos and vegetables

Micronutrientes
Fibra 6.1 g
Ácido ascorbico 178.27 mg
Potasio 1052.38 mg
Calcio 137.73 mg
Grasas monoinsaturadas 2.54 g
Hierro no hemático 2.96 mg
Sodio 46.93 mg
Carga Glicémica 10.97
Grasas poliinsaturadas 1.27 g
Selenio 5.5 mg
Grasas saturadas 2.16 g
Colesterol 31.5 mg
Vitamina A 129.72 mg
Acido Fólico 80.36 mg
Azúcar 11.9 g
Hierro Hemínico 1.1 mg
Índice Glicémico 142
Fósforo 161.92 mg
Vitamina B6 0.47 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 30.65 mg
Tiamina 0.22 mg
Riboflavina 0.55 mg
Niacina 4.45 mg
Folato 43.13 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.31 g
Carbohidratos 40.9 g
Proteinas 14 g

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