Steak tacos and vegetables de 284 Kcal
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Steak tacos and vegetables de 284 Kcal

Steak tacos and vegetables de 284 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

284 Kcal

🥑 Grasas:

9.31 g

🍞 Carbohidratos:

40.9 g

🍗 Proteínas:

14 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Grapefruit
1 - buy ingredient
Corn tortilla
1 - buy ingredient
Top sirloin steak
35 grams buy ingredient
Onion
1/2 cup buy ingredient
Bellpepper
1 - buy ingredient
Raw mushroom
1 cup buy ingredient
Avocado
1/3 - buy ingredient
Lemon
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Pepper
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Garlic powder (without salt)
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Preparación

  1. Cut the steak, peppers, onions and mushrooms into medium squares.
  2. In a non-stick pan add the onion and after about 2 minutes, add the peppers. When the peppers start to soften, add the meat and when it's close to the end of your preference, add the mushrooms. Cover the pan and allow to cook for 2 minutes.
  3. Heat the tortillas and add your prepared meat.
  4. Serve with homemade guacamole, seasoned with pepper, lemon and garlic powder.
  5. Enjoy!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Steak tacos and vegetables

Micronutrientes
Fibra 6.1 g
Ácido ascorbico 178.27 mg
Potasio 1052.38 mg
Calcio 137.73 mg
Grasas monoinsaturadas 2.54 g
Hierro no hemático 2.96 mg
Sodio 46.93 mg
Carga Glicémica 10.97
Grasas poliinsaturadas 1.27 g
Selenio 5.5 mg
Grasas saturadas 2.16 g
Colesterol 31.5 mg
Vitamina A 129.72 mg
Acido Fólico 80.36 mg
Azúcar 11.9 g
Hierro Hemínico 1.1 mg
Índice Glicémico 142
Fósforo 161.92 mg
Vitamina B6 0.47 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 30.65 mg
Tiamina 0.22 mg
Riboflavina 0.55 mg
Niacina 4.45 mg
Folato 43.13 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.31 g
Carbohidratos 40.9 g
Proteinas 14 g

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