Receta de beans tacos with avocado de 290 Kcal

Name: Beans tacos with avocado
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: low-fat fresh cheese; cooked beans; avocado; corn tortilla

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

290 Kcal

🥑 Grasas:

9.1 g

🍞 Carbohidratos:

38.1 g

🍗 Proteínas:

15.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Low-fat fresh cheese

40.0 gramos Detalles Comprar

Cooked beans

1/2 taza Detalles Comprar

Avocado

1/3 pieza Detalles Comprar

Corn tortilla

1 pieza Detalles Comprar

Preparación

Fill the corn tortilla with the whole cooked beans without broth, cheese and avocado
Enjoy!

Tabla nutricional para Beans tacos with avocado

Micronutrientes
Fibra	9.6 g
Ácido ascorbico	2.47 mg
Potasio	499.08 mg
Calcio	358.98 mg
Grasas monoinsaturadas	0.6 g
Hierro no hemático	2.96 mg
Sodio	4.7 mg
Carga Glicémica	15.84
Grasas poliinsaturadas	1.07 g
Selenio	5.8 mg
Grasas saturadas	0.96 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	57.88 mg
Acido Fólico	148.1 mg
Azúcar	0.3 g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	95
Fósforo	133.3 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg