Toast de queso crema con aguacate y jamón de 202 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
202 Kcal
🥑 Grasas:
7.7 g
🍞 Carbohidratos:
15.9 g
🍗 Proteínas:
13.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 pieza
1 cucharada
2 rebanadas
Pepino
Preparación
- Toma el pan y úntalo con queso crema.
- Rebana el pepino en tiras muy delgadas.
- Coloca el pepino encima del pan con queso crema y por último coloca el jamón.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Toast de queso crema con aguacate y jamón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 162.79 mg |
| Calcio | 13.68 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.35 g |
| Hierro no hemático | - mg |
| Sodio | 869 mg |
| Carga Glicémica | 7.32 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.35 g |
| Selenio | 7.3 mg |
| Grasas saturadas | 3.65 g |
| Colesterol | 33.9 mg |
| Vitamina A | 57.57 mg |
| Acido Fólico | 3.36 mg |
| Azúcar | 2.23 g |
| Hierro Hemínico | 0.46 mg |
| Índice Glicémico | 78 |
| Fósforo | 105.43 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.7 g |
| Carbohidratos | 15.9 g |
| Proteinas | 13.1 g |
Quizás te pueda interesar
Claras de huevo revueltas con verdura
Smoothie de fresa con almendras y avena
Sopa de verduras con pollo a la plancha y tostadas con guacamole
Huevo revuelto o cocido con verduras
Omelette con salsa mexicana
Tinga de atún con tostadas horneadas
Tortitas de arroz con atún y aguacate
Portobello relleno de carne y pasta
Pechuga rellena de cottage y ejotes
Wrap de atún y verduras
Huevo cocido y champiñón
Pechuga de pollo con calabacitas
Error message