Tortitas de arroz con muslo de pollo y arúgula de 208 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
208 Kcal
🥑 Grasas:
8.3 g
🍞 Carbohidratos:
21.27 g
🍗 Proteínas:
13.28 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 piezas
4 tazas
1/2 pieza
1 1/2 cucharadita
2 piezas
Preparación
- Calienta la mantequilla y dora el muslo de pollo sin piel, salpimienta al gusto.
- Sobre las tortitas de arroz coloca una cama de arúgula.
- Agrega el muslo de pollo dorado encima de la arúgula.
- Agrega tomates cherry horneados o deshidratados
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tortitas de arroz con muslo de pollo y arúgula
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.6 g |
| Ácido ascorbico | 24.1 mg |
| Potasio | 625 mg |
| Calcio | 145.16 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.92 g |
| Hierro no hemático | 1.51 mg |
| Sodio | 65.6 mg |
| Carga Glicémica | 9.01 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.69 g |
| Selenio | 6.1 mg |
| Grasas saturadas | 3.83 g |
| Colesterol | 51.6 mg |
| Vitamina A | 193.07 mg |
| Acido Fólico | 96.59 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 104 |
| Fósforo | 140.37 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.3 g |
| Carbohidratos | 21.27 g |
| Proteinas | 13.28 g |
Quizás te pueda interesar
Bocados de calabaza con papa
Toast de pechuga de pavo con huevo
Salmón empapelado
Huevos estrellados en pimientos
Salteado de pollo con zanahorias
Bowl de camarón
Pescado con mantequilla y jugo de limón
Ensalada mediterránea de salmón
Fruta con yogur, avena y nuez
Overnight oats con crema de cacahuate
Pasta con pollo
Salmón con mantequilla, cilantro y limón
Error message