Wrap de panela y vegetales
219 Kcal
🔥 Calorías
4.1 g
🥑 Grasas
39 g
🥔 Carbohidratos
10.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
40.0 gramos
1 pieza
Preparación
1. En un sartén caliente asa la panela y calienta la tortilla de maíz.
2. Desinfecta la verdura y córtala al gusto.
3. Toma la tortilla y agrega el queso, junto con rebanadas de jitomate y lechuga, envuelve en forma de burrito.
4. Sirve y acompaña con manzana.
5. Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Wrap de panela y vegetales
Micronutrientes
Fibra
7.3 g
Ácido ascorbico
52.4 mg
Potasio
713.2 mg
Calcio
394.13 mg
Grasas monoinsaturadas
0.2641 g
Hierro no hemático
2.6 mg
Sodio
17.27 mg
Carga Glicémica
21.2
Grasas poliinsaturadas
0.719 g
Selenio
4.8 mg
Grasas saturadas
0.2358 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
477.4 mg
Acido Fólico
203.4 mg
Azúcar
11 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
90
Fósforo
78.56 mg
Vitamina B6
0.2273 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
24.2 mg
Tiamina
0.1835 mg
Riboflavina
0.1828 mg
Niacina
1.3049 mg
Folato
203.73 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
4.1 g
Carbohidratos
39 g
Proteinas
10.5 g
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