Yogurt natural con semilla de chía
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200 Kcal
🔥 Calorías
5.6 g
🥑 Grasas
9.4 g
🥔 Carbohidratos
29.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
2 cucharadas
Libre
Preparación
1. Servir la porción indicada de yogurt
2. Agregar la semilla de chía y dejar remojar por 2-3 horas o 1 noche antes
3. Puede añadir canela molida al gusto
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Yogurt natural con semilla de chía
Micronutrientes
Fibra
- g
Ácido ascorbico
- mg
Potasio
76.56 mg
Calcio
6.24 mg
Grasas monoinsaturadas
0.87 g
Hierro no hemático
0.86 mg
Sodio
58.7 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
3.33 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
1.17 g
Colesterol
6 mg
Vitamina A
- mg
Acido Fólico
6.66 mg
Azúcar
3.8 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
89.04 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
5.6 g
Carbohidratos
9.4 g
Proteinas
29.1 g
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