Yogurt natural con semilla de chía de 200 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
200 Kcal
🥑 Grasas:
5.6 g
🍞 Carbohidratos:
9.4 g
🍗 Proteínas:
29.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharadas
1 taza
Canela molida
Preparación
- Servir la porción indicada de yogurt
- Agregar la semilla de chía y dejar remojar por 2-3 horas o 1 noche antes
- Puede añadir canela molida al gusto
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Yogurt natural con semilla de chía
| Micronutrientes | |
| Fibra | - g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 76.56 mg |
| Calcio | 6.24 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.87 g |
| Hierro no hemático | 0.86 mg |
| Sodio | 58.7 mg |
| Carga Glicémica | 0.32 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.33 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.17 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | 6.66 mg |
| Azúcar | 3.8 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 5 |
| Fósforo | 89.04 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.6 g |
| Carbohidratos | 9.4 g |
| Proteinas | 29.1 g |
Quizás te pueda interesar
Hotcakes de Espinacas Navideños
Salmón con arroz cubano
Desayuno mixto
Sándwich de panela y pechuga de pavo con manzana
Crema de avena con semillas de calabaza y manzana
Crepa de avena rellena de requesón e higos
Sándwich de pollo con panela
Ensalada de Camote y Betabel con Cacahuates tostados sin sal
Ensalada de pollo y arroz con aderezo de naranja y Cacahuates tostados sin sal
Quesadillas con huevo y fruta
Lunch box
Smoothie tricolor con avena
Error message