¿Cuántas calorías tiene el avena instantánea preparada?
Avena instantánea preparada contiene 68 calorías para 2 cucharada
Basado en el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes ( SMAE ) y en United States Deparment of Agriculture ( USDA )2 cucharada de avena instantánea preparada contine 68 calorías, 2 g de grasa, 18.2 g de carbohidratos, 4.8 g de proteínas
Cereal sin grasa
Porción
1 porciones equivale a
2 cucharada ó 28 g
68 Kcal
🔥 Calorías
2 g
🥑 Grasas
18.2 g
🍞 Carbohidratos
4.8 g
🍗 Proteínas
Tabla nutricional para 2 cucharada de avena instantánea preparada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.3 g |
| Acido Ascórbico | - mg |
| Potasio | - mg |
| Calcio | 16 mg |
| AG Monoinsaturados | - g |
| Hierro No Hemínico | - mg |
| Sodio | 0.9 mg |
| Carga Glicémica | 17.9 |
| AG Poliinsaturados | - g |
| Selenio | - mg |
| AG Saturados | - g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | 14.2 mg |
| Azúcar | 0.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 65 |
| Fósforo | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2 g |
| Carbohidratos | 18.2 g |
| Proteína | 4.8 g |