¿Cuántas calorías tiene el avena instantánea preparada?
Avena instantánea preparada contiene 68 calorías para 2 cucharada
2 cucharada de avena instantánea preparada contine 68 calorías, 2 g de grasa, 18.2 g de carbohidratos, 4.8 g de proteínas
Cereal sin grasa
Porción 2 cucharada68 Kcal
Calorías
2 g
Grasas
16%18.2 g
Carbohidratos
67%4.8 g
Proteínas
17%2 cucharada ó 28 g
- Carbohidratos 18.2 g
- Proteínas 4.8 g
- Grasas 2 g
Tabla nutricional para 2 cucharada de avena instantánea preparada
| Grasas totales 2 g | 3% |
|---|---|
| Grasas saturadas - g | - |
| AG Monoinsaturados - g | - |
| AG Poliinsaturados - g | - |
| Colesterol - mg | - |
| Sodio 0.9 mg | 0% |
| Hidratos de carbono totales 18.2 g | 7% |
| Fibra dietética 4.3 g | 15% |
| Azúcares 0.2 g | - |
| Proteínas 4.8 g | 10% |
| Micronutrientes | |
| Vitamina A | - mg |
|---|---|
| Acido Ascórbico | - mg |
| Acido Fólico | 14.2 mg |
| Folato | - mcg |
| Calcio | 16 mg |
| Hierro No Hemínico | 1.5 mg |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Potasio | - mg |
| Fósforo | - mg |
| Magnesio | - mg |
| Selenio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Carga Glicémica | 17.9 |
| Índice Glicémico | 65 |
* El % del valor diario indica cuánto aporta una porción a una dieta de 2 000 kcal. “-” indica que el dato no está disponible.
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