Acelgas con papas de 125.2 Kcal
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Acelgas con papas de 125.2 Kcal

Acelgas con papas de 125.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

125.2 Kcal

🥑 Grasas:

5.2 g

🍞 Carbohidratos:

18 g

🍗 Proteínas:

3.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Sal
Cebolla

Preparación

  1. Pon a cocer la papa en una olla con agua hirviendo durante 15 minutos. Luego, retírala del agua y pícala en cubos o gajos.
  2. En un sartén, coloca el aceite y una vez que esté caliente agrega la cebolla rebanada en tiras delgadas. Cuando la cebolla esté transparente, agrega la acelga y la papa.
  3. Sirve en un plato hondo, sazona con una pizca de sal y disfruta!

Tabla nutricional para Acelgas con papas

Micronutrientes
Fibra 4.8 g
Ácido ascorbico 38.57 mg
Potasio 749.85 mg
Calcio 118.68 mg
Grasas monoinsaturadas 3.65 g
Hierro no hemático 2.73 mg
Sodio 224.98 mg
Carga Glicémica 10.15
Grasas poliinsaturadas 0.58 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.69 g
Colesterol - mg
Vitamina A 310.9 mg
Acido Fólico 21.9 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 118
Fósforo 70.06 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.2 g
Carbohidratos 18 g
Proteinas 3.5 g

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