Aguacate picado de 54 Kcal
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Aguacate picado de 54 Kcal

Aguacate picado de 54 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

54 Kcal

🥑 Grasas:

5.3 g

🥔 Carbohidratos:

2.1 g

🍗 Proteínas:

0.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza
Sal
Jitomate y cebolla ( opcional)
Limón

Preparación

  1. Corta el aguacate por mitad, retira la semilla y saca la pulpa, luego córtala en cubos.
  2. Lava y pica el jitomate y la cebolla (opcional)
  3. Puedes aderezar con sal y con limón a tu gusto.
  4. ¡DISFRUTA!

Tabla nutricional para Aguacate picado

Micronutrientes
Fibra 1.5 g
Ácido ascorbico 2.47 mg
Potasio 193.78 mg
Calcio 3.36 mg
Grasas monoinsaturadas 0.4 g
Hierro no hemático 0.36 mg
Sodio 3.7 mg
Carga Glicémica -
Grasas poliinsaturadas 0.6 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.8 g
Colesterol - mg
Vitamina A 18.72 mg
Acido Fólico 19.96 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico -
Fósforo 12.9 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.3 g
Carbohidratos 2.1 g
Proteinas 0.7 g

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