Aguachile de pescado de 126 Kcal
Buscar
Aguachile de pescado de 126 Kcal

Aguachile de pescado de 126 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

126 Kcal

🥑 Grasas:

6 g

🍞 Carbohidratos:

10.3 g

🍗 Proteínas:

9.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
1/3 pieza
Chile verde
Jugo de limón
Eneldo fresco

Preparación

  1. Remueve las semillas y venas del un chile verde. Exprime limón hasta obtener 1/2 taza. Licúa el limón con el chile (la cantidad de chile que agregues depende de qué tan picoso quieras el aguachile).
  2. Rebanada la cebolla morada en tiras muy delgadas. Pela y remueve las semillas del pepino y pícalo en cubos pequeños.
  3. En un plato hondo, coloca el pescado molido crudo (puede ser filete de pescado picado si no consigues molido, solo cuida que sea muy fresco) y mézclalo con el jugo de limón con chile y las tiras de cebolla. Deja reposar durante 30 minutos. Notarás que el pescado tomará un color blanquecino después de el periodo de marinaje.
  4. Sirve el aguachile junto con el pepino, aguacate y eneldo fresco (opcional).
  5. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Aguachile de pescado

Micronutrientes
Fibra 2.7 g
Ácido ascorbico 12.35 mg
Potasio 581.38 mg
Calcio 44.5 mg
Grasas monoinsaturadas 0.52 g
Hierro no hemático 1.46 mg
Sodio 43.9 mg
Carga Glicémica 0.57
Grasas poliinsaturadas 0.82 g
Selenio 13.1 mg
Grasas saturadas 0.97 g
Colesterol 19.2 mg
Vitamina A 27.92 mg
Acido Fólico 30.46 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 134.66 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.17 mg
Folato 0.53 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6 g
Carbohidratos 10.3 g
Proteinas 9.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Carne molida con calabacitas

Carne molida con calabacitas

save recipe Ensalada de kale, manzana y nueces

Ensalada de kale, manzana y nueces

save recipe Ensalada de Garbanzo con Aceituna

Ensalada de Garbanzo con Aceituna

save recipe Sándwich de queso y espinaca + Jugo verde

Sándwich de queso y espinaca + Jugo verde

save recipe Pollo a la plancha y ensalada con fresa y nuez

Pollo a la plancha y ensalada con fresa y nuez

save recipe Toast Dulces

Toast Dulces

save recipe Huevo revuelto con verdura y avena cocida

Huevo revuelto con verdura y avena cocida

save recipe Huevo con pimientos y Plato de fruta

Huevo con pimientos y Plato de fruta

save recipe Ensalada de panela con manzana

Ensalada de panela con manzana

save recipe Yogurt con mango, papaya y granola

Yogurt con mango, papaya y granola

save recipe Pan con pimiento y requesón

Pan con pimiento y requesón

save recipe Rice cakes de salmón y plato de fruta

Rice cakes de salmón y plato de fruta

Error message