Receta de aguachile de pescado de 126 Kcal
Buscar
Receta de aguachile de pescado de 126 Kcal

Receta de aguachile de pescado de 126 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

126 Kcal

🥑 Grasas:

6 g

🍞 Carbohidratos:

10.3 g

🍗 Proteínas:

9.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
1 taza buy ingredient
Chile verde
Jugo de limón
Eneldo fresco

Preparación

  1. Remueve las semillas y venas del un chile verde. Exprime limón hasta obtener 1/2 taza. Licúa el limón con el chile (la cantidad de chile que agregues depende de qué tan picoso quieras el aguachile).
  2. Rebanada la cebolla morada en tiras muy delgadas. Pela y remueve las semillas del pepino y pícalo en cubos pequeños.
  3. En un plato hondo, coloca el pescado molido crudo (puede ser filete de pescado picado si no consigues molido, solo cuida que sea muy fresco) y mézclalo con el jugo de limón con chile y las tiras de cebolla. Deja reposar durante 30 minutos. Notarás que el pescado tomará un color blanquecino después de el periodo de marinaje.
  4. Sirve el aguachile junto con el pepino, aguacate y eneldo fresco (opcional).
  5. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Aguachile de pescado

Micronutrientes
Fibra 2.7 g
Ácido ascorbico 12.35 mg
Potasio 581.38 mg
Calcio 44.5 mg
Grasas monoinsaturadas 0.52 g
Hierro no hemático 1.46 mg
Sodio 43.9 mg
Carga Glicémica 0.57
Grasas poliinsaturadas 0.82 g
Selenio 13.1 mg
Grasas saturadas 0.97 g
Colesterol 19.2 mg
Vitamina A 27.92 mg
Acido Fólico 30.46 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 134.66 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.17 mg
Folato 0.53 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6 g
Carbohidratos 10.3 g
Proteinas 9.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada con camarones y ciruela asada

Ensalada con camarones y ciruela asada

save recipe Avena con yogur y frutas

Avena con yogur y frutas

save recipe Tostadas de atún con mango, pepino y aguacate

Tostadas de atún con mango, pepino y aguacate

save recipe Wrap de pollo con manzana y mostaza dulce

Wrap de pollo con manzana y mostaza dulce

save recipe Omelette con jitomate, espinacas y aguacate

Omelette con jitomate, espinacas y aguacate

save recipe Omelette con queso en tortilla de harina

Omelette con queso en tortilla de harina

save recipe Ensalada de pechuga de pollo, con fresa y queso feta

Ensalada de pechuga de pollo, con fresa y queso feta

save recipe Ensalada otoñal con granada y nuez

Ensalada otoñal con granada y nuez

save recipe Avena horneada con manzana y nuez

Avena horneada con manzana y nuez

save recipe Panquecitos de avena y calabaza

Panquecitos de avena y calabaza

save recipe Ensalada de manzana con nuez y arúgula

Ensalada de manzana con nuez y arúgula

save recipe Crepas de avena con compota de manzana

Crepas de avena con compota de manzana

Error message