Arepa con claras de huevo de 171.52 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
171.52 Kcal
🥑 Grasas:
5.72 g
🍞 Carbohidratos:
19.72 g
🍗 Proteínas:
9.52 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1/2 pieza
2 piezas
Preparación
- En un sartén con aceite cocinar las claras de huevo revueltas.
- toma la porción de arepa indicada en la receta y caliéntala en un sartén u hornito.
- Puedes rellenar la arepa o comerla a un lado del huevo revuelto.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Arepa con claras de huevo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.8 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 150.63 mg |
| Calcio | 4.65 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.65 g |
| Hierro no hemático | 0.03 mg |
| Sodio | 159.66 mg |
| Carga Glicémica | 13.47 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.53 g |
| Selenio | 13.2 mg |
| Grasas saturadas | 0.69 g |
| Colesterol | 7 mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Azúcar | 0.21 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 70 |
| Fósforo | 9.9 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 7.26 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | 0.29 mg |
| Niacina | 0.07 mg |
| Folato | 2.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.72 g |
| Carbohidratos | 19.72 g |
| Proteinas | 9.52 g |
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