Arepa con jamón y queso de 207 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
207 Kcal
🥑 Grasas:
5.52 g
🍞 Carbohidratos:
21.74 g
🍗 Proteínas:
16.52 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
40.0 gramos
1/2 pieza
2 rebanadas
Preparación
- Parte por mitad la arepa, luego añade el queso rebanado y el jamón tapa la arepa con la otra mitad.
- Calienta en un sartén por ambos lados.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Arepa con jamón y queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.8 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 190 mg |
| Calcio | 276.6 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.05 g |
| Hierro no hemático | - mg |
| Sodio | 650 mg |
| Carga Glicémica | 13.47 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.15 g |
| Selenio | 12.1 mg |
| Grasas saturadas | 0.75 g |
| Colesterol | 26.5 mg |
| Vitamina A | 28 mg |
| Acido Fólico | 1.5 mg |
| Azúcar | 0.21 g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 70 |
| Fósforo | 91.5 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.52 g |
| Carbohidratos | 21.74 g |
| Proteinas | 16.52 g |
Quizás te pueda interesar
Sándwich de mozarella y ensalada de frutas
Tostada de ceviche de col
Pasta con salmón
Enchiladas en crema de chipotle
Pasta con carne molida
Sándwich asado de queso
Chuletas asadas
Chuleta con puré de papa acompañado de fruta
Pasta con jalapeño y queso de cabra
Ensalada de cous cous, pepino y arándano
Ensalada de cous cous, almendra y durazno
Tacos de tahini y vegetales
Error message