Arroz tropical de 217.16 Kcal
217.16 Kcal
🔥 Calorías
6.2 g
🥑 Grasas
31.83 g
🥔 Carbohidratos
9.51 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Coloca en una olla la mitad de la porción de arroz indicada en la receta (por ejemplo, si la receta dice 1 taza de arroz cocido, añade 1/2 taza de arroz crudo) ya que el arroz duplica su tamaño al cocerse. Calienta el arroz durante 1 minuto, luego agrega el doble de agua de lo que serviste de arroz. Cuando el agua hierva, tapa la olla y baja el fuego al mínimo y espera a que el agua se evapore por completo (no hay necesidad de revolver).
2. Calienta aceite de ajonjolí en un sartén y cocina el camarón hasta que se vuelva color rosa. Luego agrega el arroz cocido, una cucharadita de vinagre de arroz y 1 cucharadita de salsa soya.
3. Pica piña finamente y agrégalo al arroz.
4. Sirve el arroz con camarón en un plato hondo o en una cáscara de piña vacía. Sazona con un chorrito de limón y decora con cilantro.
5. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Arroz tropical
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.9 g |
| Ácido ascorbico | 19.92 mg |
| Potasio | 206.3 mg |
| Calcio | 41.42 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.29 g |
| Hierro no hemático | 0.8 mg |
| Sodio | 55.34 mg |
| Carga Glicémica | 52.5 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.54 g |
| Selenio | 13.7 mg |
| Grasas saturadas | 0.95 g |
| Colesterol | 54.6 mg |
| Vitamina A | 21.9 mg |
| Acido Fólico | 16.48 mg |
| Azúcar | 12.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 125 |
| Fósforo | 137.72 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 0.42 mcg |
| Magnesio | 28.2 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 1.55 mg |
| Folato | 24.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.2 g |
| Carbohidratos | 31.83 g |
| Proteinas | 9.51 g |
