Facebook
Logo
Buscar

Arroz tropical

Guardar receta en favoritos Arroz tropical

217.16 Kcal

🔥 Calorías

6.2 g

🥑 Grasas

31.83 g

🥔 Carbohidratos

9.51 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

6 piezas

1 cucharadita

3/4 taza

Limón

Libre

Salsa soya

Libre

Vinagre de arroz

Libre

Preparación

1. Coloca en una olla la mitad de la porción de arroz indicada en la receta (por ejemplo, si la receta dice 1 taza de arroz cocido, añade 1/2 taza de arroz crudo) ya que el arroz duplica su tamaño al cocerse. Calienta el arroz durante 1 minuto, luego agrega el doble de agua de lo que serviste de arroz. Cuando el agua hierva, tapa la olla y baja el fuego al mínimo y espera a que el agua se evapore por completo (no hay necesidad de revolver).

2. Calienta aceite de ajonjolí en un sartén y cocina el camarón hasta que se vuelva color rosa. Luego agrega el arroz cocido, una cucharadita de vinagre de arroz y 1 cucharadita de salsa soya.

3. Pica piña finamente y agrégalo al arroz.

4. Sirve el arroz con camarón en un plato hondo o en una cáscara de piña vacía. Sazona con un chorrito de limón y decora con cilantro.

5. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Arroz tropical

Micronutrientes

Fibra

2.9 g

Ácido ascorbico

19.92 mg

Potasio

206.3 mg

Calcio

41.42 mg

Grasas monoinsaturadas

2.29 g

Hierro no hemático

0.8 mg

Sodio

55.34 mg

Carga Glicémica

52.5

Grasas poliinsaturadas

2.54 g

Selenio

13.7 mg

Grasas saturadas

0.95 g

Colesterol

54.6 mg

Vitamina A

21.9 mg

Acido Fólico

16.48 mg

Azúcar

12.2 g

Hierro Hemínico

0.9 mg

Índice Glicémico

125

Fósforo

137.72 mg

Vitamina B6

0.18 mg

Vitamina B12

0.42 mcg

Magnesio

28.2 mg

Tiamina

0.11 mg

Riboflavina

0.05 mg

Niacina

1.55 mg

Folato

24.64 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6.2 g

Carbohidratos

31.83 g

Proteinas

9.51 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online