Atole de galleta fit de 160 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
160 Kcal
🥑 Grasas:
2.6 g
🍞 Carbohidratos:
25.8 g
🍗 Proteínas:
8.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
5 piezas
Canela en raja
Edulcorante (splenda, stevia, monk fruit)
Preparación
- Pon a hervir 1/2 porción de leche junto con la raja de canela.
- Licúa el resto de tu porción de leche con las galletas marías.
- Cuando la leche suelte hervor agrega las galletas licuadas y mezcla bien. Agrega el edulcorante al gusto y apaga el fuego.
- Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Atole de galleta fit
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.1 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | - mg |
| Calcio | 247.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | - g |
| Hierro no hemático | 0.5 mg |
| Sodio | 226.6 mg |
| Carga Glicémica | 13.36 |
| Grasas poliinsaturadas | - g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.8 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 31.25 mg |
| Acido Fólico | 6.3 mg |
| Azúcar | 23.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 101 |
| Fósforo | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2.6 g |
| Carbohidratos | 25.8 g |
| Proteinas | 8.8 g |
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