Avena con fresa de 212 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
212 Kcal
🥑 Grasas:
2.2 g
🍞 Carbohidratos:
38 g
🍗 Proteínas:
12.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 taza
1/3 taza
Preparación
- Mezcla la avena con la leche descremada en una olla.
- Cocina a fuego medio, revolviendo ocasionalmente, hasta que la avena esté suave.
- Sirve la avena en un tazón.
- Agrega las fresas rebanadas por encima.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Avena con fresa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.3 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 660 mg |
| Calcio | 335.6 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.58 g |
| Hierro no hemático | 0.8 mg |
| Sodio | 128.5 mg |
| Carga Glicémica | 12.52 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.76 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.52 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 193.8 mg |
| Acido Fólico | 52.8 mg |
| Azúcar | 8.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 97 |
| Fósforo | 373.3 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2.2 g |
| Carbohidratos | 38 g |
| Proteinas | 12.7 g |
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