Berenjenas con tomate y queso feta de 206 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
206 Kcal
🥑 Grasas:
7 g
🍞 Carbohidratos:
22.1 g
🍗 Proteínas:
7.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
5 piezas
1 pieza
1 taza
40.0 gramos
Orégano
Preparación
- Mezcla la berenjena picada cocida con jitomate en un tazón
- Agrega el queso feta desmenuzado y las aceitunas negras
- Espolvorea orégano por encima y mezcla bien
- Sirve frío o a temperatura ambiente
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Berenjenas con tomate y queso feta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.18 g |
| Ácido ascorbico | 15 mg |
| Potasio | 515.65 mg |
| Calcio | 240.46 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.89 g |
| Hierro no hemático | 1.13 mg |
| Sodio | 1058.87 mg |
| Carga Glicémica | 1.92 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.43 g |
| Selenio | 0.9 mg |
| Grasas saturadas | 0.59 g |
| Colesterol | 35.7 mg |
| Vitamina A | 120 mg |
| Acido Fólico | 30.1 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 30 |
| Fósforo | 49.09 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7 g |
| Carbohidratos | 22.1 g |
| Proteinas | 7.8 g |
Quizás te pueda interesar
Huevo con verdura y toast de kiwi y mermelada
Muffins de calabaza y avena
Chiles en nogada fit
Muffin de manzana y zanahoria
Tacos de pollo con vegetales y aguacate
Tostadas de pan integral con huevo y espinaca
Ceviche de Atún y Mango con Edamame y Arroz Crujiente
Bowl de Rib Eye Teriyaki con Arroz de Coliflor
Bowl de res mediterraneo
Poke tropical de salmón y mango
Hot Cakes de limón
Pan árabe con pechuga de pollo y hummus
Error message