Bistec de res con arroz blanco de 96 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
96 Kcal
🥑 Grasas:
0.9 g
🍞 Carbohidratos:
13.3 g
🍗 Proteínas:
8.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
1/4 taza
Sal al gusto
Preparación
- Lava el arroz bajo agua fría hasta que el agua salga clara.
- Cocina el arroz en agua con sal hasta que esté tierno.
- Mientras se cocina el arroz, sazona la res con sal al gusto.
- Cocina la res en una sartén caliente hasta que esté dorada por ambos lados.
- Sirve el bistec junto al arroz blanco.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Bistec de res con arroz blanco
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.1 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 112.5 mg |
| Calcio | 4.1 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.47 g |
| Hierro no hemático | 0.7 mg |
| Sodio | 17.1 mg |
| Carga Glicémica | 8.51 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.08 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 0.39 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 41.7 mg |
| Acido Fólico | 26 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.53 mg |
| Índice Glicémico | 64 |
| Fósforo | 84.51 mg |
| Vitamina B6 | 0.15 mg |
| Vitamina B12 | 0.89 mcg |
| Magnesio | 7.5 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 1.21 mg |
| Folato | 2.7 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.9 g |
| Carbohidratos | 13.3 g |
| Proteinas | 8.3 g |
Quizás te pueda interesar
Tostadas de frijoles con queso fresco y crema
Parfait de manzana caramelizada con granola
Licuado energético
Tacos de pescado con nopal y col con tortilla de maíz
Mix de queso con uvas y nuez
Tacos sencillos de atún con aguacate
Ensalada con atún y arroz con aceitunas
Sandwich de galletas marías con fruta
Pan integral con frambuesas y crema de cacahuate
Tostaditas salmas frijoles, queso y aguacate
Pollo con ejotes y garbanzos
Avena fría con kiwi
Error message