Bites de manzana, pera y requesón de 252 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
252 Kcal
🥑 Grasas:
12.1 g
🍞 Carbohidratos:
31.1 g
🍗 Proteínas:
8.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 taza
3 cucharadas
1 pieza
1/2 pieza
Canela en polvo
Preparación
- Picar las frutas en láminas y unterles requesón
- Agregar frutos secos picados y canela sobre la fruta.
- Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Bites de manzana, pera y requesón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.18 g |
| Ácido ascorbico | 9.66 mg |
| Potasio | 316 mg |
| Calcio | 65.22 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.59 g |
| Hierro no hemático | 0.79 mg |
| Sodio | 221.35 mg |
| Carga Glicémica | 10.99 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.75 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.69 g |
| Colesterol | 10.5 mg |
| Vitamina A | 9.18 mg |
| Acido Fólico | 22.64 mg |
| Azúcar | 18.9 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 126 |
| Fósforo | 20.42 mg |
| Vitamina B6 | 0.06 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.28 mg |
| Folato | 8.85 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.1 g |
| Carbohidratos | 31.1 g |
| Proteinas | 8.9 g |
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