Receta de botana de pepino de 89 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
89 Kcal
🥑 Grasas:
6.3 g
🍞 Carbohidratos:
6.5 g
🍗 Proteínas:
3.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Chile en polvo y limón
Salsas negras
Preparación
- Picar en cubitos el pepino (puedes pelar y remover semillas si deseas).
- Mezclar el pepino con el cacahuate.
- Agregar limón, chile en polvo y salsas negras (opcional).
- Mezclar bien.
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Botana de pepino
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.51 g |
| Ácido ascorbico | 2.9 mg |
| Potasio | 234.71 mg |
| Calcio | 23.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.11 g |
| Hierro no hemático | 0.58 mg |
| Sodio | 102.6 mg |
| Carga Glicémica | 0.95 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.93 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.94 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 5.2 mg |
| Acido Fólico | 25.24 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 29 |
| Fósforo | 69.15 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 41.9 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 0.5 mg |
| Folato | 8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.3 g |
| Carbohidratos | 6.5 g |
| Proteinas | 3.6 g |
Preguntas frecuentes
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