Brochetas asadas de sandía y queso de 106 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
106 Kcal
🥑 Grasas:
3 g
🍞 Carbohidratos:
14.1 g
🍗 Proteínas:
7.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
40.0 gramos
Albahaca
Preparación
- Pela la sandía y remueve las semillas, luego córtala en cubos pequeños.
- Corta el queso en cubos del mismo tamaño que la sandía.
- Inserta el queso y la sandía en un palo de brochetas de manera intercalada.
- Cocina las brochetas al grill durante 5 minutos (opcional, puedes comerlas sin asar).
- Decora con hojas de albahaca.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Brochetas asadas de sandía y queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.6 g |
| Ácido ascorbico | 15 mg |
| Potasio | 186 mg |
| Calcio | 284.8 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.06 g |
| Hierro no hemático | 0.3 mg |
| Sodio | 1.6 mg |
| Carga Glicémica | 8.71 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.08 g |
| Selenio | 3.6 mg |
| Grasas saturadas | 0.03 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 87 mg |
| Acido Fólico | 4 mg |
| Azúcar | 9.9 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 72 |
| Fósforo | 17.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 16 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.29 mg |
| Folato | 4.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3 g |
| Carbohidratos | 14.1 g |
| Proteinas | 7.1 g |
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