Brochetas de higo, uva y queso de 216.2 Kcal
216.2 Kcal
🔥 Calorías
8.4 g
🥑 Grasas
31.1 g
🥔 Carbohidratos
7.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Uva
18 piezas
Marca y producto sugerido
Uva roja sin semilla
Granel
Aceite de oliva
1 cucharadita
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Higo
2 piezas
Marca y producto sugerido
Higo
Granel
Queso panela
40.0 gramos
Marca y producto sugerido
Queso panela reducido en grasa
Lala
Vinagre de manzana
A tu gusto
Preparación
1. Corta el queso en cubos y el higo en gajos.
2. Arma las brochetas con el queso, higo y uvas.
3. Mezcla el aceite de oliva con 1 cucharadita de vinagre de manzana y úsalo como aderezo con las brochetas.
4. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Brochetas de higo, uva y queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.2 g |
| Ácido ascorbico | 10.8 mg |
| Potasio | 331.25 mg |
| Calcio | 310.89 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.71 g |
| Hierro no hemático | 0.53 mg |
| Sodio | 2.52 mg |
| Carga Glicémica | 6.6 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.72 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.82 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 39.8 mg |
| Acido Fólico | 7.7 mg |
| Azúcar | 11.7 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 43 |
| Fósforo | 18.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.17 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 16.54 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 0.55 mg |
| Folato | 7.76 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.4 g |
| Carbohidratos | 31.1 g |
| Proteinas | 7.3 g |
Quizás te pueda interesar
Pimientos rellenos con quinoa y frijol
Caldo de lentejas con papa
Enchiladas de frijol en salsa roja
Gorditas veganas
Papas con verdura y frijol
Healthy Pad Thai
Tacos de chile poblano
Ensalada de quinoa y lenteja
Albóndigas veganas
Pan con garbanzo molido y aguacate
Tostadas con rajas
Mollete vegano