Brochetas de higo, uva y queso por Avena Salud
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216.2 Kcal
🔥 Calorías
8.4 g
🥑 Grasas
31.1 g
🥔 Carbohidratos
7.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
40.0 gramos
Libre
Preparación
1. Corta el queso en cubos y el higo en gajos.
2. Arma las brochetas con el queso, higo y uvas.
3. Mezcla el aceite de oliva con 1 cucharadita de vinagre de manzana y úsalo como aderezo con las brochetas.
4. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Brochetas de higo, uva y queso
Micronutrientes
Fibra
3.2 g
Ácido ascorbico
10.8 mg
Potasio
331.25 mg
Calcio
310.89 mg
Grasas monoinsaturadas
3.71 g
Hierro no hemático
0.53 mg
Sodio
2.52 mg
Carga Glicémica
6.6
Grasas poliinsaturadas
0.72 g
Selenio
4.8 mg
Grasas saturadas
0.82 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
39.8 mg
Acido Fólico
7.7 mg
Azúcar
11.7 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
43
Fósforo
18.7 mg
Vitamina B6
0.17 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
16.54 mg
Tiamina
0.12 mg
Riboflavina
0.09 mg
Niacina
0.55 mg
Folato
7.76 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.4 g
Carbohidratos
31.1 g
Proteinas
7.3 g
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