Brochetas de higo, uva y queso de 216.2 Kcal

Name: Brochetas de higo, uva y queso
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: queso panela; higo; aceite de oliva; uva; vinagre de manzana

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

216.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.4 g

🍞 Carbohidratos:

31.1 g

🍗 Proteínas:

7.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso panela

40.0 gramos

Higo

2 piezas

Aceite de oliva

1 cucharadita

Uva

18 piezas

Vinagre de manzana

Preparación

Corta el queso en cubos y el higo en gajos.
Arma las brochetas con el queso, higo y uvas.
Mezcla el aceite de oliva con 1 cucharadita de vinagre de manzana y úsalo como aderezo con las brochetas.
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Brochetas de higo, uva y queso

Micronutrientes
Fibra	3.2 g
Ácido ascorbico	10.8 mg
Potasio	331.25 mg
Calcio	310.89 mg
Grasas monoinsaturadas	3.71 g
Hierro no hemático	0.53 mg
Sodio	2.52 mg
Carga Glicémica	14.17
Grasas poliinsaturadas	0.72 g
Selenio	4.8 mg
Grasas saturadas	0.82 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	39.8 mg
Acido Fólico	7.7 mg
Azúcar	11.7 g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	98
Fósforo	18.7 mg
Vitamina B6	0.17 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	16.54 mg
Tiamina	0.12 mg
Riboflavina	0.09 mg
Niacina	0.55 mg
Folato	7.76 mcg
Zinc	- mg