Brochetas de higo, uva y queso de 216.2 Kcal
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Brochetas de higo, uva y queso de 216.2 Kcal

Brochetas de higo, uva y queso de 216.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

216.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.4 g

🍞 Carbohidratos:

31.1 g

🍗 Proteínas:

7.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
2 piezas buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
18 piezas buy ingredient
Vinagre de manzana

Preparación

  1. Corta el queso en cubos y el higo en gajos.
  2. Arma las brochetas con el queso, higo y uvas.
  3. Mezcla el aceite de oliva con 1 cucharadita de vinagre de manzana y úsalo como aderezo con las brochetas.
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Brochetas de higo, uva y queso

Micronutrientes
Fibra 3.2 g
Ácido ascorbico 10.8 mg
Potasio 331.25 mg
Calcio 310.89 mg
Grasas monoinsaturadas 3.71 g
Hierro no hemático 0.53 mg
Sodio 2.52 mg
Carga Glicémica 14.17
Grasas poliinsaturadas 0.72 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 0.82 g
Colesterol - mg
Vitamina A 39.8 mg
Acido Fólico 7.7 mg
Azúcar 11.7 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 98
Fósforo 18.7 mg
Vitamina B6 0.17 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 16.54 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 0.55 mg
Folato 7.76 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.4 g
Carbohidratos 31.1 g
Proteinas 7.3 g

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