Brochetas de panela de 122 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
122 Kcal
🥑 Grasas:
3.1 g
🍞 Carbohidratos:
17.9 g
🍗 Proteínas:
7.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
40.0 gramos
1 taza
1 taza
Hojas de albahaca
Vinagre balsámico
Preparación
- Corta la sandía, el pepino y la panela en cubos.
- Inserta los ingredientes en palillos, junto con la albahaca, para armar las brochetas.
- Adereza con vinagre balsámico al gusto.
- ¡DISFRUTA!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Brochetas de panela
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.1 g |
| Ácido ascorbico | 17.9 mg |
| Potasio | 338.9 mg |
| Calcio | 301.44 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.07 g |
| Hierro no hemático | 0.6 mg |
| Sodio | 3.6 mg |
| Carga Glicémica | 9.28 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.11 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.07 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 92.2 mg |
| Acido Fólico | 11.3 mg |
| Azúcar | 9.9 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 87 |
| Fósforo | 42.56 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 16 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.29 mg |
| Folato | 4.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.1 g |
| Carbohidratos | 17.9 g |
| Proteinas | 7.8 g |
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