Brochetas de pollo y verdura de 115.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
115.2 Kcal
🥑 Grasas:
5.7 g
🍞 Carbohidratos:
8.4 g
🍗 Proteínas:
8.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 pieza
1 cucharadita
30.0 gramos
Ajo en polvo
Sal y pimienta
Preparación
- Corta la pechuga de pollo en cubos
- Corta el pimiento y la cebolla en trozos
- En un bol, mezcla el pollo, el pimiento, la cebolla, aceite de oliva, ajo en polvo, sal y pimienta
- Ensarta los ingredientes en brochetas alternando pollo y verduras
- Cocina las brochetas a la parrilla o en una sartén hasta que el pollo esté bien cocido
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Brochetas de pollo y verdura
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.3 g |
| Ácido ascorbico | 87.7 mg |
| Potasio | 296.55 mg |
| Calcio | 25.53 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.8 g |
| Hierro no hemático | 1.13 mg |
| Sodio | 27.58 mg |
| Carga Glicémica | - |
| Grasas poliinsaturadas | 0.8 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.88 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 102.5 mg |
| Acido Fólico | 30.5 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | - |
| Fósforo | 95.94 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.8 mg |
| Folato | 12.05 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.7 g |
| Carbohidratos | 8.4 g |
| Proteinas | 8.2 g |
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