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Brochetas de salmón

Brochetas de salmón

209.2 Kcal

🔥 Calorías

9.8 g

🥑 Grasas

24.1 g

🥔 Carbohidratos

9.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

4 piezas

1 cucharadita

30.0 gramos

Preparación

1. Corta tu salmón y espárragos en pedazos pequeños

2. Toma un palo de brocheta e inserta alternamente salmón, cebolla y jitomates

3. Rocíalos con aceite y llévalos a asar unos minutos.

4. Sirve y acompaña con tostadas.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Brochetas de salmón

Micronutrientes

Fibra

3.8 g

Ácido ascorbico

19.46 mg

Potasio

424.26 mg

Calcio

30.45 mg

Grasas monoinsaturadas

5.2312 g

Hierro no hemático

1.128 mg

Sodio

28.2 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

2.554 g

Selenio

11 mg

Grasas saturadas

1.4637 g

Colesterol

17.6 mg

Vitamina A

44.5 mg

Acido Fólico

22.06 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

116.25 mg

Vitamina B6

0.0928 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.0232 mg

Riboflavina

0.0174 mg

Niacina

0.174 mg

Folato

0.5278 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

9.8 g

Carbohidratos

24.1 g

Proteinas

9.3 g

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