Brochetas de salmón de 209.2 Kcal
Buscar
Brochetas de salmón de 209.2 Kcal

Brochetas de salmón de 209.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

209.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.8 g

🥔 Carbohidratos:

24.1 g

🍗 Proteínas:

9.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
30.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Corta tu salmón y espárragos en pedazos pequeños
  2. Toma un palo de brocheta e inserta alternamente salmón, cebolla y jitomates
  3. Rocíalos con aceite y llévalos a asar unos minutos.
  4. Sirve y acompaña con tostadas.

Tabla nutricional para Brochetas de salmón

Micronutrientes
Fibra 3.8 g
Ácido ascorbico 19.46 mg
Potasio 424.26 mg
Calcio 30.45 mg
Grasas monoinsaturadas 5.23 g
Hierro no hemático 1.13 mg
Sodio 28.2 mg
Carga Glicémica 12.01
Grasas poliinsaturadas 2.56 g
Selenio 11 mg
Grasas saturadas 1.46 g
Colesterol 17.6 mg
Vitamina A 44.5 mg
Acido Fólico 22.06 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 92
Fósforo 116.25 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.17 mg
Folato 0.53 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.8 g
Carbohidratos 24.1 g
Proteinas 9.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Rollitos de berenjena

Rollitos de berenjena

save recipe Garbanzos con carne de res

Garbanzos con carne de res

save recipe Ensalada de atún y garbanzos

Ensalada de atún y garbanzos

save recipe Bistec a la mexicana

Bistec a la mexicana

save recipe Guiso de garbanzo y pollo

Guiso de garbanzo y pollo

save recipe Hamburguesas de lentejas y atún

Hamburguesas de lentejas y atún

save recipe Rollos de berenjena con queso oaxaca

Rollos de berenjena con queso oaxaca

save recipe Guiso de garbanzos y atún

Guiso de garbanzos y atún

save recipe Sopa de lentejas con carne

Sopa de lentejas con carne

save recipe Aguacate relleno de requesón

Aguacate relleno de requesón

save recipe Ensalada de lentejas y atún

Ensalada de lentejas y atún

save recipe Rollitos de berenjena y queso de cabra

Rollitos de berenjena y queso de cabra

Error message