Brócoli asado con queso de 170.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
170.2 Kcal
🥑 Grasas:
11.3 g
🍞 Carbohidratos:
9.5 g
🍗 Proteínas:
9.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
2 rebanadas
1 cucharadita
Preparación
- En una sartén agregar el aceite junto con los brócolis para cocerlos, puedes agregar un poco de sal
- Cuando estén cocidos agregar queso sobre estos hasta que se derrita y servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Brócoli asado con queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.7 g |
| Ácido ascorbico | 68.4 mg |
| Potasio | 370.59 mg |
| Calcio | 272.85 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.41 g |
| Hierro no hemático | 0.83 mg |
| Sodio | 602.72 mg |
| Carga Glicémica | 1.38 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.86 g |
| Selenio | 1.1 mg |
| Grasas saturadas | 4.45 g |
| Colesterol | 15.1 mg |
| Vitamina A | 175.3 mg |
| Acido Fólico | 48.94 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.14 mg |
| Índice Glicémico | 30 |
| Fósforo | 360.68 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.32 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 0.51 mg |
| Folato | 99.36 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.3 g |
| Carbohidratos | 9.5 g |
| Proteinas | 9.7 g |
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