Brócoli con camote de 140.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
140.2 Kcal
🥑 Grasas:
5.5 g
🍞 Carbohidratos:
21 g
🍗 Proteínas:
3.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 cucharadita
1/3 taza
Sal y pimienta
Preparación
- Picar el camote y agregar aceite, sal y pimienta
- Meter al horno y cuando esté casi completa su cocción agregar el brócoli
- Retirar del calor cuando estén cocidos ambos
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Brócoli con camote
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4 g |
| Ácido ascorbico | 74.76 mg |
| Potasio | 798.15 mg |
| Calcio | 61.55 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.69 g |
| Hierro no hemático | 1.23 mg |
| Sodio | 43.39 mg |
| Carga Glicémica | 10.24 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.69 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.76 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 1276.04 mg |
| Acido Fólico | 61.91 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 84 |
| Fósforo | 92.66 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.32 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 0.51 mg |
| Folato | 99.36 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.5 g |
| Carbohidratos | 21 g |
| Proteinas | 3.9 g |
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