![Brócoli con papa de 85 Kcal](https://storage.googleapis.com/avena-recipes/agtzfmF2ZW5hLWJvdHIZCxIMSW50ZXJjb21Vc2VyGICAgICa8YQKDA/17-12-2019/1576625374720.jpeg)
![Buscar](assets/search.png)
![Brócoli con papa de 85 Kcal](https://storage.googleapis.com/avena-recipes/agtzfmF2ZW5hLWJvdHIZCxIMSW50ZXJjb21Vc2VyGICAgICa8YQKDA/17-12-2019/1576625374720.jpeg)
Brócoli con papa de 85 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
85 Kcal
🥑 Grasas:
0.5 g
🥔 Carbohidratos:
18.3 g
🍗 Proteínas:
4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lavar y desinfectar los floretes de brócoli, cocer al vapor hasta que tengan consistencia suave.
- Lavar, pelar la papa y cortar en trozo, cocer al vapor hasta que tengan consistencia suave.
- Licúa la papa y el brócoli , trata de no agregar agua, que tenga consistencia machacada o puré sin grumos de acuerdo a como lo este comiendo.
- Servir en plato.
- ¡DISFRUTA!
Error message