Brócoli con queso cottage de 69 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
69 Kcal
🥑 Grasas:
1.3 g
🍞 Carbohidratos:
6.3 g
🍗 Proteínas:
9.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
3 cucharadas
Preparación
- Cocer brocoli
- Mezclar con queso cottage
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Brócoli con queso cottage
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.7 g |
| Ácido ascorbico | 68.4 mg |
| Potasio | 314.99 mg |
| Calcio | 69.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.29 g |
| Hierro no hemático | 0.8 mg |
| Sodio | 232.72 mg |
| Carga Glicémica | 2.15 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.18 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 0.66 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 137.5 mg |
| Acido Fólico | 52.37 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 75 |
| Fósforo | 134.12 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.32 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 0.51 mg |
| Folato | 99.36 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.3 g |
| Carbohidratos | 6.3 g |
| Proteinas | 9.3 g |
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