Receta de cacahuate tostado con chile de 73 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
73 Kcal
🥑 Grasas:
6.2 g
🍞 Carbohidratos:
2.7 g
🍗 Proteínas:
2.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Limón
Chile en polvo
Preparación
- Servir la porción indicada de cacahuates con chile, cuidar que no sean cacahuates fritos.
- Si deseas preparar los cacahuates enchilados en casa, seguir los siguientes pasos:
- Precalentar horno a fuego medio
- Mezclar la porción de cacahuate con unas gotas de límon y una pizca de chile en polvo. Colocar sobre una bandeja para hornear y meter al horno durante 5-10 minutos
- Sacar del horno y comer caliente o dejar enfriar y agregar una pizca de sal
Tabla nutricional para Cacahuate tostado con chile
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.01 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 81.81 mg |
| Calcio | 6.56 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.1 g |
| Hierro no hemático | 0.28 mg |
| Sodio | 100.6 mg |
| Carga Glicémica | 0.38 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.9 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.9 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | 17.94 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 14 |
| Fósforo | 44.19 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 41.9 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 0.5 mg |
| Folato | 8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.2 g |
| Carbohidratos | 2.7 g |
| Proteinas | 2.9 g |
Preguntas frecuentes
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