

Calabacitas gratinadas de 208 Kcal
208 Kcal
🔥 Calorías
11.4 g
🥑 Grasas
6.3 g
🥔 Carbohidratos
17.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Queso mozarella
35.0 gramos
Calabacita
1 pieza
Crema
1 cucharada
Atún en lata
1/3 lata
Sal
A tu gusto
Pimienta
A tu gusto
Preparación
1. Mezcla en un bowl el atún con crema, sal y pimienta.
2. Parte la calabacita a la mitad y retira las semillas. Después rellanala con el atún.
3. Agrega queso mozarella encima.
4. Precalienta el horno a 180º. lleva las calabacitas al horno durante 15 min.
5. Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Calabacitas gratinadas
Micronutrientes | |
Fibra | 1.4 g |
Ácido ascorbico | 11.8 mg |
Potasio | 300.21 mg |
Calcio | 197.79 mg |
Grasas monoinsaturadas | 2.36 g |
Hierro no hemático | 0.5 mg |
Sodio | 333.11 mg |
Carga Glicémica | - |
Grasas poliinsaturadas | 0.39 g |
Selenio | 28.1 mg |
Grasas saturadas | 6.79 g |
Colesterol | 48.2 mg |
Vitamina A | 78.9 mg |
Acido Fólico | 26.15 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | 0.7 mg |
Índice Glicémico | - |
Fósforo | 207.35 mg |
Vitamina B6 | - mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | - mg |
Tiamina | 0.05 mg |
Riboflavina | 0.04 mg |
Niacina | 0.46 mg |
Folato | - mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 11.4 g |
Carbohidratos | 6.3 g |
Proteinas | 17.9 g |