Receta de calabacitas gratinadas de 211.6 Kcal

Name: Calabacitas gratinadas
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: atún en lata; crema; calabacita; queso mozarella; sal; pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

211.6 Kcal

🥑 Grasas:

12 g

🍞 Carbohidratos:

6.3 g

🍗 Proteínas:

17.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Atún en lata

1/3 lata Detalles Comprar

Crema

1 cucharada Detalles Comprar

Calabacita

1 pieza Detalles Comprar

Queso mozarella

35.0 gramos Detalles Comprar

Sal

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Pimienta

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Preparación

Mezcla en un bowl el atún con crema, sal y pimienta.
Parte la calabacita a la mitad y retira las semillas. Después rellanala con el atún.
Agrega queso mozarella encima.
Precalienta el horno a 180º. lleva las calabacitas al horno durante 15 min.
Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Calabacitas gratinadas

Micronutrientes
Fibra	1.4 g
Ácido ascorbico	11.8 mg
Potasio	300.21 mg
Calcio	198.8 mg
Grasas monoinsaturadas	2.57 g
Hierro no hemático	0.5 mg
Sodio	346.01 mg
Carga Glicémica	0.51
Grasas poliinsaturadas	0.65 g
Selenio	28.1 mg
Grasas saturadas	6.97 g
Colesterol	52.32 mg
Vitamina A	75.16 mg
Acido Fólico	26.82 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.52 mg
Índice Glicémico	15
Fósforo	225.32 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.05 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	0.46 mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg